时分如梭，11月过一大批了，在朔方天气清冷，屋里也都有了暖气，暖暖地过冬。在这个时节是最干燥的一段时分，早上嗓子都冒烟。这时期咱们宁可不吃肉，也要频频吃它，滋养又厚味，不懂吃真是可惜了！

俗语说“荷莲孑然宝”，莲藕是这个季节最佳的食材之一，深秋季节就开动挖藕上市，是秋冬滋补佳品，咱们际遇了就别错过，尤其在11月之后，更要多吃润肺补气血。莲藕是咱们常吃的一种食材，微甜而脆，可生吃也可熟吃，药用价值也尽头的高，在这个时节多吃点莲藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清快慰神的作用。今天，在这里和专家共享一皆香甜软糯的桂花莲藕，浅易易作念尽头厚味。

所用食材：莲藕适量，糯米一丝，红糖适量，桂花糖一丝。

作念法步伐：

第一步：莲藕在这个季节尽头养东谈主，用莲藕搭配糯米更是温补之佳品，有补中益气、健脾养胃、滋阴养血等作用。咱们把莲藕去皮洗净，从三分之一处切开。

第二步：糯米洗净后，放入净水中浸泡3小时以上，让糯米充分泡开，用筷子扶持把莲藕的孔洞中塞上浸泡好的糯米，切开的上部，三分之一的莲藕中也塞入糯米，要隘满塞踏实。

第三步：用牙签把莲藕切口处封住，不往外漏米。

第四步：把处置好的莲藕放入电饭煲中，加入适量的净水。

第五步：加入一丝大红枣。

第六步：再放入适量的红糖，红糖的量不错多一些，礼聘蒸煮键焖熟。

第七步：充分焖熟之后，放到锅里赓续泡着，让莲藕充分入味，凉透以后即可切片。

第八步：切好的藕片放入盘中，淋上糖桂花，吃起来幽香微甜，口感软软糯糯，是冬季的一皆滋补佳品，在11月宁可不吃肉，也要吃它，健脾胃养身段，一定要试试！

峰儿说话：

感谢阅读我的好意思食著述，每天都会不停更新，有食俗文化，风气民俗，饮食文化，好意思食制作，三餐搭配，探店，面点，烘焙，甜点等等，接待专家来访。心爱我的各式家常好意思食请点赞~共享~保藏~包涵~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!